Los beneficios de los melocotones

Una de las frutas que más transporta un distribuidor frutas Alicante es el melocotón, una fruta originaria de China y deliciosa, que se puede utilizar para preparar un montón de postres. Hoy vamos a darte a conocer los muchos beneficios que tiene esta fruta.

El melocotón, una fruta llena de beneficios

  • Nos aporta vitaminas C, B1, B2, B3, B6 y B9.
  • También nos aporta minerales: Fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc, selenio y yodo.
  • Es una fruta muy sana, si tomamos 100 g de melocotón, contiene 89,5 g de agua, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra y 0,5 g de proteína vegetal.
  • Son buenos contra el estreñimiento: Comer una pieza de esta fruta diariamente nos ayudará a mantener un tránsito intestinal regular.
  • Contra la tensión alta: Si tienes la tensión alta, para estabilizarla prueba a tomar un melocotón al día, el hecho de que contenga mucho potasio y bajo sodio ayudará notablemente a que tu tensión sea normal.
  • Para hacer bien la digestión: Si tienes la digestión pesada, un melocotón después de la comida puede ayudarte a hacer mejor la digestión.
  • Mejora la salud de tu pelo, uñas y piel: Tomar melocotón aporta vitaminas que mejorarán el estado de tu piel que se verá más radiante, de tus uñas que serán mucho más fuertes y de tu cabello que se verá reforzado, vivo y brillante.
Como podéis comprobar una fruta como el melocotón puede aportarnos muchos beneficios para nuestra salud, introducirlo en nuestra dieta es más que recomendable.